Trainingsangebot

• Krav Maga
• Kids Krav Maga
• Mixed Martial Arts
• Fitness Boxen

• Bei Spearhead Fitness hast Du die Möglichkeit, Krav Maga direkt von der Elite zu erlernen.

  
  Unsere Instruktoren sind alle von Krav Maga International (KMI) zertifiziert. Krav Maga ist weder Kampfsport noch Kampfkunst, vielmehr ist es ein zweckorientiertes Selbstverteidigungssytem, basierend auf einfachen Techniken, gepaart mit Stress - und Szenariotraining.
  Krav Maga besteht nicht nur aus einer Sammlung von diversen Techniken, sondern befasst sich auch mit "richtigem" Verhalten, Präventivmaßnahmen und natürlich Techniken zur Verteidigung der eigenen Person und Dritter, nutzt dabei instinktive menschliche Bewegungsabläufe.

  Krav Maga ist realitätserprobt und wird ständig weiterentwickelt. Es ist das offizielle Kampfsystem der israelischen Armee (IDF) und israelischer Sicherheitskräfte. Das Training beruht auf natürlichen Reflexen und ist auch unter dem extremen psychischen Druck einer Gewalt - oder Überraschungssituation anwendbar. Durch die bewusst einfach gehaltenen Techniken bleiben diese auch ohne großen Trainingsaufwand immer in Erinnerung.
  Krav Maga ist ein flexibles System, es wird kontinuierlich den Erfordernissen im zivilen und militärischen Bereich angepasst und weiterentwickelt.

  Krav Maga befasst sich mit Angriffen aus allen Richtungen, sowie mit Bedrohungen durch mehrere Angreifer. Krav Maga bietet Lösungen gegen:

  • waffenlose Angriffe (Schläge, Tritte, Würgegriffe, Umklammerungen, etc.)
  • bewaffnete Angriffe (Messer, Schußwaffen, Stöcke, Steine, etc.)
  • Bedrohungen und Belästigungen
  Man muss sich in der Realität nicht dann verteidigen, wenn man darauf vorbereitet ist, in hervorragender körperlicher Verfassung und mental komplett auf die Gefahr vorbereitet, daher wird Krav Maga unter anderem unter Stress und hoher körperlicher Anstrengung trainiert. Es wird versucht so realitätsnah wie möglich zu trainieren. Durch diese Tatsache, gepaart mit militärischem Drill und Trainingsmethoden, ist der Konditionsfaktor im Krav Maga sehr hoch.

  
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• Der Kids Krav Maga - Kurs ist für Kinder von 10 – 15 Jahren gedacht.

  
  Es geht vor allem um Selbstbehauptung und Selbstvertrauen. Natürlich werden den Kindern auch Techniken zur Selbstverteidigung beigebracht.
  Kinder müssen lernen „Nein“ zu sagen, wenn ihnen eine Situation oder Berührung unangenehm ist. Im Kids Krav Maga - Kurs wird ihnen beigebracht, wie sie sich möglichst schnell und effektiv aus einer Gefahrensituation befreien können.
  Die Kinder sollen lernen Situationen, die gefährlich werden können frühzeitig zu erkennen um präventive Maßnahmen ergreifen zu können. Gezielt werden die koordinativen – und konditionellen Fähigkeiten, wie Grob – und Feinmotorik, Ausdauer und Beweglichkeit, geschult.

  Durch das Kinder Krav Maga - Training verbessert sich automatisch die Konzentrationsfähigkeit der Kinder und das Selbstbewußtsein wird gesteigert. Zum Probetraining und zur Anmeldung sollte ein Erziehungsberechtigter mitkommen.

  
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• Mixed Martial Arts (deutsch „Gemischte Kampfkünste“) oder kurz MMA ist eine relativ moderne Art des Vollkontaktwettkampfes.

  
  Bei diesem in Europa noch sehr jungen Sport werden Schlag – und Tritttechniken als auch Boden – und Ringtechniken aus diversen Kampfsportarten in einem Vollkontaktsport vereint.
  Bei Wettkämpfen sind die Kämpfer in unterschiedliche Gewichtsklassen eingeteilt.
  Unerfahrene Kämpfer die gerne diese Kampfsportart erlernen möchten, aber auch Leistungssportler, die in den Wettkampf gehen wollen, sind bei Spearhead Fitness genau richtig. Im Training wird viel Wert auf Technik, Ausdauer und Kraft gelegt.

  
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• Im Fitnessbox - Kurs werden Techniken aus dem klassischen Boxen und Kickboxen ohne direkten Körperkontakt zu den Trainingspartnern vermittelt.

  
  An Pratzen und Boxsäcken werden diverse Tritt – und Schlagkombinationen trainiert. Gezielt werden Ausdauer, Koordination, Technik und Kraft geschult. Fitnessboxen fördert die allgemeine Fitness und Beweglichkeit.

  
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